Ăn gì trị mụn đầu đen có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều bạn quan tâm. Mụn đầu đen là loại mụn rất khó điều trị và gây mất thẩm mỹ. Vậy bọc răng sứ loại nào tốt nhất và nên ăn gì để trị mụn đầu đen? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
 |
| Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng |
Nguyên nhân gây mụn đầu đen
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn đầu đen mà bạn không hề hay biết. Mụn đầu đen xuất hiện khi bạn không làm sạch da đúng cách, khiến vi khuẩn và chất dầu tụ lại ở lỗ chân lông, gây ra mụn đầu đen.
Uống nước ít cũng là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen, vì nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố ra bên ngoài, giúp da khoer mạnh và căng bóng hơn.
Ngoài ra, chế độa ưn uống không đủ chất cũng khiến da dễ bị nổi mụn đầu đen. Thói quen ăn các đồ chiên rán, ít ăn rau xanh, uống nhiều cafe cũng là nguyên nhân gây ra mụn.
Hoặc mắc một số bệnh như thiếu máu, táo bón, bệnh liên quan đến tuyến giáp... cũng là những yếu tố gây ra mụn đầu đen từ bên trong cơ thể.
Làm việc trong môi trường nhiều bụi cũng là nguyên nhân gây ra mụn đầu đen, không tẩy trang sau khi trang điểm...
Bạn đã biết nên ăn gì trị mụn đầu đen chưa
 |
| Bổ sung các loại vitamin có trong rau củ quả |
Với thắc mắc ăn gì trị mụn đầu đen thì chúng tôi xin trả lời rằng chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ quyết định đến sức khỏe của làn da bạn rất nhiều.
Một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Khi bị mụn đầu đen, hãy bổ sung trong khẩu phần ăn của mình các thực phẩm giàu protein, giàu vitamin A, C, D, E, thực phẩm nhiều kẽm, omega-3.
Các thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm, thịt bò, lợn, gà và các loại đậu... Kẽm có tác dụng cân bằng nội tiết tố và giúp da khỏe mạnh, ngăn chặn mụn đầu đen xuất hiện và là loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thiếu chất kẽm, sức đề kháng của con người sẽ giảm, làm mụn mọc nhiều và da dễ bị vi khuẩn tấn công.
Thực phẩm giàu protein như thịt bò, cá, hạt học đậu... Chúng giúp cải thiện làn da và trị mụn đầu đen hiệu quả.
Thực phẩm giàu vitamin C như các loại rau của quả.Chúng vừa có công dụng trị mụn, sáng da, ngừa sẹo lại đồng thời giúp da khỏe mạnh hơn và phòng tránh mụn trở lại
Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá trắm đen, cá thu, kinh giới, đinh hương, húng quế, rau củ cải mầm, chúng có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế tiết bã nhờn, cho làn da sạch mụn và khỏe mạnh.
Ngoài ra, bạn có thể ăn sữa chua mỗi ngày để có làn da khỏe đẹp. Điều quan trọng, bạn cần phải uống nhiều nước để các chất độc hại có thể được đào thải ra ngoài.
Trên đây là những chia sẻ nhằm giải đáp thắc mắc ăn gì trị mụn đầu đen, hy vọng sẽ giúp bạn có được làn da sạch mụn và chắc khỏe. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.
TG: VT
